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コラム:初フルでサブ4.5へ!中だるみ…からのジョギングにやっぱり夢中!

こんにちは!

全国的に台風の話題で持ちきりですが、実はわたしはうまいこと台風から逃げております。

7/10の昼の便で、九州(鹿児島・宮崎)へ移動。移動したら台風は去った後で、到着したその日にジョギングも出来てしまうくらい、お天気が回復していました。これから関東が台風に襲われる頃ですが…すみません、わたしは九州であと5日お仕事です。台風からうまいこと逃げた形になりました。

さて、先週は本当に…本当にトレーニングが出来ない、苦しい一週間でした。お仕事でちょっと考えたい事があって、本を読みこんでみたり、友人が困っていたのでヘルプに行ったり…。なかなか忙しくしていて、充実こそしていましたが、トレーニングの観点では過去最低のトレーニング報告になってしまうかと思います。

■先週のトレーニング報告

ラン1【7月3日(木)】
走れず

【7月4日(金)】
走れず

【7月5日(土)】
走れず

【7月6日(日)】
走れず

【7月7日(月)】
走れず

【7月8日(火)】
ロードバイク:30km

【7月2日(水)】
ラン:5km

この距離だけ見ると、

「大丈夫!?」

「こんなんでフルマラソン行ける!?」

と心配されてしまうかもしれませんが、実は水曜日に久しぶりに5km走った時、久しぶりだからか体が燃える燃える!! 今までの栄養をすべて使いたくてたまらないかのように、今までより速く走れたかも知れない。とにかく足が軽かったです。

1週間走れなかった事を後悔するのではなく、久しぶりのランを楽しもうと思って5km走ってきました!

30分で5km走って、余韻を楽しむようにクールダウンをしていると、心の中が晴れ晴れとしてきました。

「あー、やっぱり走って良かった!」

明日からはまた、ランの虜になっていると思います。

うどん今回のお写真は、宮崎の台風一過の空と、出張先で必ず食べる大好物の「うどん」です!

出張の時は時間が無い事が多いので、パパッと食べられるうどんでエネルギーを補給します。九州のうどんが美味しいから、という理由ですが、栄養をしっかり摂れると体もよく動きますよね♪

好きな食べ物を楽しく食べる!

これがやっぱり一番です!

さて、今週は出張ランをどのくらいがんばれるか、自分との闘いです!ここでペースを落としたら、もうサブ4.5をあきらめなくてはならなくなってしまいます。

それは絶対に嫌です!ギリギリまで頑張ります!

ギリギリまで頑張ります!

では、またお会いしましょう!