コラム:初フルでサブ4.5へ!ロードバイク導入!

ロードバイクみなさま、こんにちは!

「今年はやるぞ!」

がキーワード!11月のフルマラソン完走に向けて、しっかり、でも楽しくトレーニング中の貫洞沙織です。

今日は、ちょっとジョギングから離れて、ロードバイクの事を書かせていただきます。実は4月中旬、私にとって人生初の『ロードバイク』が納車されたのです!

写真を見て頂くと分かりますが、わりとガチなモデルです。初心者の私がこいでも、時速30kmくらい出ちゃうんですよー!車体も、とっても軽いんです。

まだペダルも靴も普通のスニーカーですが、ジョギングで使う筋肉を鍛えるには、専用のパーツで足とペダルを固定すると良いそうです。そうすることによって、ペダルを「踏む」だけでなく「引き上げる」力が加わってより速く走れるのと、ジョギングで使う筋肉が鍛えられるのだとか。

ロードバイクロードバイクを購入してしばらくは、乗りこなせるようになりたくて、とにかく毎日乗っていました。

仕事が終わって夜帰宅しても、とりあえず20分でも良いから乗る。翌朝4時半に起きて1時間乗る。そして、休日はサイクリングロードへと走りに行きます!(朝だけなので結局平日とあまり変わらないんですけど・笑)

ロードバイクを購入して、ジョギングだけの時には得られなかった「スポーツが好き!」という強い気持ちが芽生えました。常にスポーツで新しい挑戦をしていると、なんていうかお腹に力がグッと入る感じです。

そしてロードバイクに乗り始めてから、運動の総量が上がったらしく、食べる量がものすごく増えました。「太ってしまうのではないか?」と心配になるくらいです…

■ロードバイクを始めた理由

さて、どうしてジョギングだけでなくロードバイクを始めたのか?

それには、次のような2つの理由があります。

  1. ジョギングを長時間するにはまだ体ができていない(膝が痛くなる)から、長い時間乗っていられるロードバイクが欲しかった
  2. 風を切って走る自転車がとってもかっこ良かったから

実際、買って本当に良かったです!

ロードバイクに乗る事によって、休日の過ごし方も変わりました。友達とサイクリングロードを走りに行ったり、ちょっと離れた所に住んでいる友達の所へ遊びに行ったり!

マウンテンバイクこの間のお休みは、友達3人で集まって鎌倉でサイクリングを楽しみました!この日はロードバイクではなく、現地のレンタサイクルでマウンテンバイクを借りて走りました。「GROVE鎌倉」さんでお借りしたのですが、結構良いバイクを貸してくれるし、お店もとても綺麗で良かったです。

海沿いのサイクリングは最高でした!観光地を回ったり、ハンバーガーを食べたりシラス丼を食べたり、かなり充実していました!

そしてGWの大型連休は、何人かで集まってジョギングをする予定があります。どんなスポーツも、一人でするのも楽しいけれど、集まってするともっと楽しい!だから私は、これからもジョギング、ロードバイク、それ以外のスポーツにもどんどん挑戦していこうと思います!楽しく体を鍛えたいです♪

【4月29日・30日のトレーニング】
雨なので、自宅で腹筋、背筋、腕立て伏せを各20回(増やしました)

では遠い空の下、今日もトレーニングしているみなさまの姿を思い浮かべて、フルマラソン挑戦に向けて体を鍛えていきます!

本当に食べる量がものすごく増えてしまったので、そろそろ体重が50キロを超えてきそうです。筋肉で増えてくれていれば良いのですが…(笑)