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コラム:サブ4.5チャレンジ!年忘れランを楽しみに、お仕事ラストスパート!

こんにちは!貫洞です!

1月18日(日)には「千葉マリンマラソン」に出場します!さらに1月25日(日)には「勝田全国マラソン」でのサブ4.5を目指しており、この2週間は私にとって走ることに集中できるとても楽しみな週です!

さて、12月はどこもかしこも忙しい雰囲気。わたしもお仕事が普段より立て込んででいて、なかなか走りに出られない状態が続いております。その状態を断ち切れたのは、ある日の

「えいっ!」

でした。

その日もお仕事がたてこんでいて、朝から現場に移動する日でした。でもちょっと気持ちを切り替えようと、疲れた体に「えいっ」と喝を入れて早朝ランに出ることに。距離は5kmと短め。意外にもこれが気持ちよく、そこから3日連続でランに出ることに成功しました!

クリスマスイブはデスクワークだったのですが、

「自分にプレゼント」

…と思って夕暮れ前の1時間、走りに出ました。

1時間しっかり走る時間が取れることは今の時期、とてもぜいたくな事なので、その時間が自分への「クリスマス・プレゼント」のように思えました♪

久しぶりの夕方ランは、朝ランよりも体がほぐれていて、とても走りやすかったです。元々夜ランで走ることを覚えたので、朝より夜が走りやすい感じがします。(朝も、うまくウォーミングアップをしてあげると、途中から走りやすくなってくるのですが)

夕方ラン

夕方ランは、朝とは違う景色も嬉しいです。夕暮れ時に走っていると一日を振り返ることができます。

ちなみに、朝ランの場合はこんな景色です。

ご近所ラン2

ここ最近、空がとてもきれいで癒されます。

■今週のトレーニング報告

ご近所ランそれでは、今日までのトレーニングです!

【12月20日(土)】
走れず ※立ち仕事

【12月21日(日)】
走れず ※立ち仕事

【12月22日(月)】
走れず ※立ち仕事

【12月23日(火)】
5kmラン ※立ち仕事

【12月24日(水)】
10kmラン ※デスクワーク

鳥【12月25日(木)】
7kmラン ※立ち仕事

【12月26日(金)】
休養 ※デスクワーク

12月の月間走行距離:現在85km

今月の走行距離は、100kmちょっとで落ち着きそうです。120kmくらいは走っておきたいなぁ〜ともくろんでおります。

年内のコラム更新はこれで最後です。年末年始、またたくさん走って、楽しいレポートをしたいと思います!年が明けたら、ハーフマラソン&フルマラソンと連続して大会もありますので(来年の話をしてしまいました…鬼に笑われますね)、たくさん更新していきたいと思います!

一度でも読んでいただけた方、また、いつも読んでいただいていてる方、ありがとうございます!

良いお年をお迎えくださいませ!