コラム:初フルでサブ4.5へ!榎本牧場ロングライド

こんにちは、初フルでサブ4.5を目指す貫洞沙織です!

先週の土日はとてもお天気が良く、絶好のスポーツ日和でした!ということで、24日の土曜日に、かねてより計画していた「ロードバイクで榎本牧場へ行く!」というチャレンジをしました。友達とロードバイクで待ち合わせ、いざ出発です!

■70kmのロングライド

牧場への道私は秋ヶ瀬公園から行きましたので、片道約30km。諸々の移動を含めると一日で約70kmのロングライドでした。

行きは道に迷ったり…

あとどのくらいで到着するのか先が見えず、精神的にかなりしんどかったです。しかしその分、牧場に到着した時の喜びはひとしおでした!

榎本牧場は、埼玉の上尾市にある牧場で、こじんまりとした牧場ですが、行程のほとんどがサイクリング専用道路を使って行けるので、都内や埼玉からたくさんロードバイクの方々が来ていました!今

回は友達と行きましたが、ここなら一人でまた来るのも良いなぁと思いました。そのくらい走りやすい道ばかりで、サイクリングロード好きにはたまらないコースでした!
(詳しい行き方を説明してくれているWEBサイトもありますので、ぜひ「榎本牧場 ロードバイク」で検索してみてください)

■牧場に到着!

ジェラートさて、牧場に到着したら、まずはジェラート!

ここのジェラートは美味しいと聞いていましたが…想像以上においしくて、疲れがスーッと抜けていきました!ここでしか味わえない、最高のジェラートです!

今回はミルク味とフローズンヨーグルト味を頂きましたが、どちらも濃厚かつ後味がさっぱりしていて、最高のお味でした。

そして、牛や豚や鳥などが触れられる距離にいますので、動物好きな方にも楽しめるスポットだと思います。ワンちゃんを連れて、車で来ている家族連れの方も多かったです。
往復60kmの道のりの中では、様々な人との出会いや友達との会話があり、単なる移動というより、乗っている時間を楽しめる、とても贅沢な一日でした。友達と、お互いのロードバイクを交換して、乗り味を確かめたりもしました。

調子に乗って彩湖一周もしたので、この日は一日で合計70km走りました。さすがに足がガクガクになり、翌日はほぼ一日足を休める日となりました…。

■トレーニング報告

さて、そんな今週のトレーニング報告です!

牧場までロードバイクで遠出した以外は、ラン7km×2回しかトレーニングが出来ていないので、もう少しランに力を入れていきたいところです。

牛とのツーショット【5月21日(水)】
休足日

【5月22日(木)】
ラン:7km

【5月23日(金)】
休足日

【5月24日(土)】
ロードバイク:70km

【5月25日(日)】
休足日

【5月26日(月)】
ラン:7km

【5月27日(火)】
休足日

先週は「ランで20km走る」を達成、今週は「ロードバイクで70km走る」を達成しました!これからも、このペースを落とさずに朝時間を効率よく使って、心肺機能と長時間の運動に耐える体力をつけたいと思います。昨日のコラムで書いた通りプロテインも飲み始めましたし、本格的に筋力増強を狙っていきます。

今週末は、ランニングイベント参加と皇居マラソン部の活動があるので、ランをがんばります!調子が良かったら、また榎本牧場まで走っちゃうかも!?

では、また来週お会いしましょう!