コラム:目指せサブ4!鎌倉で海練!

今日も順調に焦げています、西田貴志です(゜▽゜;)

梅雨も明けたようで、ますます暑いですね?外でのトレーニングは気をつけないと、体調を崩しかねないので気をつけましょう!

さて、今回のトレーニングはランからちょっと離れた内容でお届けします。

■初めてのオープンウォータースイム

以前、オープンウォータースイムのコラムを書かせてもらいました。あの時は運営側でしたが、今回は違います。そう・・・

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人生初の海練です!

DSC_0342鎌倉にあるOSJ湘南クラブハウスさんの、オープンウォーター入門編に参加してきました。コーチ2人に対して生徒が12人という少人数での練習会です。そして入門編という名の通り、基本的に海で泳いだことのない人向けのものになります。

人生初のウェットスーツを着て、いざ講習会です!

場所は、鎌倉の材木座海岸で実施しました。普通に海遊びを楽しんでいる人達もいる中で、少しだけ沖に出たところで練習しました。

  • 海での注意事項
  • 疲れにくい泳ぎ方
  • ヘッドアップのやり方
  • できるだけ真っ直ぐ泳ぐコツ
  • ブイを回る時のコツ

などなどを、1時間半の時間の中でみっちりやってきました。

FB_IMG_1406429047550色々と学ぶことや納得することが多かったですが、オープンウォーターで最も重要なことの1つである『ヘッドアップ』をキチンと学べたのは有意義でした。

今回はランの要素ゼロの講習会でしたが、やはり知識や理論をしっかり学んだコーチに教わることはとても大事ですね(^_^)なんとなく出来ているけど、我流になってしまって、フォームが崩れていたり。そこそこしっかり出来ているけど、実はもっと効率のいいやり方があったり・・・。

それは、一人で練習しているとなかなか分からないことですよね。今回の講習会ではそんなことに気づけました(^_^)

その気になって探すと、ランの講習会もあちこちであるので、参加してみようかな、なんて思っています。

それではまた!