コラム:目指せサブ4!寒さとの勝負、朝ラン!

こんにちは!

魔王“オフトゥン”との激闘を、毎朝繰り広げている西田です。今のところ、完全に負け越しています(;・∀・)

さて、そんな中、打ち勝った日は朝ラン日和です!

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今朝は5時半にスタート。この時期、この時間だとまだまだ日の出前で暗いものの、薄っすらと白んできています。走るのはいつものコースです(^_^)朝早いと、ジムもランステーションも開いてないですしね。

とはいえ、朝は寒いし眠いしで、どうしても自分に負けがちですよね…。あえて早起き&早飯して、朝早めから開いているところのオープンを目がけて出かけるのもいいかもしれません(^_^)

自分がよく行ってる『MARUNOUCHI BIKE&RUN』は、平日土日も朝6時半から。土日だけで考えるなら、『ランニングオアシスHIBIYA』は7時から開いています。こういうところも使いつつ、走るモチベーションを維持したいですよね(⌒▽⌒)

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ここ最近は、先日参加したチーランニングワークショップで習ったことを思い出しながら、意識しながらのトレーニングです。

姿勢・脱力・重心を意識して走っています。まだまだ身につけられていないので試行錯誤しながらですが、先日の体験が素晴らしかったしとてもためになったので、少しずつでいいから自分の中に取り込もうと、トレーニングに励む日々です。

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そんなこんなで走っているうちに、夜が明けてきました。眠気や寒さに打ち勝って見る景色はまた違いますね!

トレーニングを積んで、サブ4を達成して、違う景色を見てみたいです。

それではまた!