コラム:目指せサブ4!ゴールデンウィークの峠ラン!

足柄峠今週はとにかく走る!

ということで、ゴールデンウィークの最終日にチームの仲間と足柄峠に行ってきました。峠といってもトレイルランではなく、完全なロード練習です。

神奈川県の最西端の町、JR御殿場線の山北駅が最寄り駅です。この駅前にあるさくらの湯をランステーション代わりに利用して、ふもとから山頂までの往復26kmを走ります。

仲間と一緒に5人でスタート!\(^o^)/

最初はのんびりと、ジョグでスタートです。峠といっても序盤はそんなにきつい坂はなく、キロ6分~7分のペースで走ります。

山頂走って2kmほどの地点に、第一エイドにして最終エイドのサンクスがあります。ここで、少しばかりの補給食と水分を購入!

この先から山頂までの間には自動販売機が4台くらいしかないので、補給大事です( ・`ω・´)!

さて、整ったところで再スタート。

この先5kmほどはゆる〜い上り坂とフラットポイントが続きます。仲間と次のレースについてあーでもないこーでもないとキャッキャウフフしながらのランです♪こういうところが仲間と走る楽しみですよね(。≧ω≦)

坂道そして5kmほど走ったところにある公民館に到着。ここで、ゆっくりペースで走ってくる仲間をいったん待ちます。なぜならこの先は個人の戦いになるからです…

公民館で5人集合したところで、

じゃあここからは個々のペースで!」

と声をかけあって、再び走り始めます。

ここからがキツい!!

フラットポイントはほとんどなく、斜度6%?10%の坂がずっと続きます…。写真だとイマイチ伝わりませんが(;・∀・)

あまりのキツさに遂に歩いてしまいました…。山頂まで残り1.5kmほどだったんですが、斜度12%にやられました。

一番キツいところは歩いてしまいましたが、ついに山頂に到着(^O^)!富士山

すこーし雲がかかっていますが、富士山も見えます。山頂では先についた仲間と一緒に景色を堪能しつつ、坂と戦っている仲間を待ちます。

そして、全員無事に登り切りました!

いや〜、みんなナイスラン!!

身体が冷えない程度に休憩しつつ、ストレッチしつつ、峠の休憩処でお茶とお団子で癒やされてから下ります。

団子往復26kmの旅、無事に終了です( ´∀`)

今回もまた歩いてしまいましたが、前に来た時よりは長く走れたし、脚のダメージも少ない!やはり慣れと経験は大事なんだな、と再認識しました。一度経験しておけば、同じような場面に遭遇した時に対処できますよね。メンタル的にも身体的にも。

いや〜、濃くて良いトレーニングでした!

さて、今週は雨が多いらしいので、インドアで出来るトレーニングも必要になりそうですね!